Verdensmester i fridykning og ekspert i åndedrættets potentiale

Du gør det 20–30.000 gange i døgnet. Alligevel tænker de færreste over, hvordan de egentlig trækker vejret.

Den 23. oktober inviterer Hou Havn til en formiddag med Stig Severinsen, hvor du kommer helt tæt på noget af det mest grundlæggende, vi mennesker har: åndedrættet.

Du lærer, hvordan du kan bruge din vejrtrækning mere bevidst til at skabe ro i nervesystemet, reducere stress og styrke både fokus og velvære. Stig tager dig med ind i videnskaben bag, men først og fremmest skal det mærkes og prøves på egen krop.

Vi arbejder blandt andet med næseåndedræt, mellemgulvet og konkrete åndedrætsteknikker, som du kan tage direkte med hjem og bruge i hverdagen.

Havet bliver en del af oplevelsen, når vi undersøger, hvordan natur, kulde og varme kan udfordre kroppen og samtidig træne vores evne til at finde ro og være til stede.

Du behøver ingen erfaring. Bare nysgerrighed og lyst til at prøve noget nyt.